Cara Mengatasi Anemia

Assalamualaikum wr wb
Hai guys, hari ini saya mau membagikan cara mengatasi Anemia
Jujur saja alasan saya membagikan tentang ini, karena saya juga pernah kejadian.
Langsung aja lihat dibawah⬇⬇⬇

ANEMIA

Anemia adalah defisiensi sel darah merah atau kekurangan hemoglobin. Hal ini mengakibatkan penurunan jumlah sel darah merah atau jumlah sel darah merah tetap normal tetap jumlah hemoglobinnya subnormal. Karena kemampuan darah untuk membawa oksigen berkurang, maka individu akan terlihat pucat atau kurang tenaga.

Penyakit Anemia memiliki 5 jenis yang diantaranya, adalah :

1. Anemia hemoragi, terjadi akibat kehilangan darah akut. Sumsum tulang secara bertahap akan memproduksi sel darah merah baru untuk kembali ke kondisi normal.

2. Anemia defisiensi zat besi terjadi akibat penurunan asupan makanan, penurunan daya absorpsi atau kehilangan zat besi secara berlebihan.

3. Anemia aplastik (sumsum tulang tidak aktif), ditandai dengan penurunan sel darah merah secara besar-besaran. Hal ini dapat terjadi karena pajanan radiasi yang berlebihan, keracunan zat kimia atau kanker.

4. Anemia pernicious karena tidak ada vitamin B12.

5. Anemia sel sabit (sickle cel anemia) adalah penyakit keturunan dimana molekul hemoglobin yang berbeda dari hemoglobin normalnya karena penggantian salah satu asam amino pada rantai polipeptida beta. Akibatnya, sel darah merah terdistorsi menjadi berbentuk sabit dalam kondisi konsentrasi oksigen yang rendah. Sel-sel terdistorsi ini menutup kapilar dan mengganggu aliran darah.

Gejala Penyakit Anemia

Berikut tanda-tanda atau gejala penyakit anemia dalam tubuh :

1. Cepat lelah
Hal ini disebabkan kurangnya asupan oksigen akibat rendahnya jumlah sel darah merah, maka tubuh mudah terasa lelah.

2. Kelopak mata pucat
Salah satu cara mudah mendeteksi kurangnya sel darah merah adalah memperhatikan kelopak mata bagian bawah jika pucat berarti ada kemungkinan menderita anemia.

3. Detak jantung cepat atau tidak teratur
Hal ini disebabkan kurangnya oksigen yang mengalir dalam tubuh.

4. Sesak napas
Mudah terengah-engah saat melakukan aktivitas harian.

5. Mual
Saat bangun tidur, penderita anemia sering merasa mual.

6. Menurunnya kekebalan tubuh
Fungsi organ tubuh menjadi tidak maksimal karena kurangnya oksigen. Alhasil daya tahan tubuh menurun.

Rambut rontok, muka pucat, sakit kepala, ujung jari pucat, nyeri di dada, tangan dan kaki dingin, juga termasuk gejala dari anemia.
Lakukan pemeriksaan darah untuk memastikan apakah Anda mengidap penyakit anemia atau tidak. Karena gejala diatas adalah gejala umum bukan khusus.

Cara Mengatasi Penyakit Anemia

 Berikut ini sejumlah pencegahan sekaligus cara mengatasi penyakit anemia.
1. Perbanyak makanan yang mengandung zat besi, vitamin B12, vitamin C, dan asam folat. Zat tersebut banyak terdapat pada daging, kacang, sayuran berwarna hijau, jeruk, pisang, sereal, susu, melon dan buah beri.
2.  Hindari minum kopi, teh, atau susu sehabis makan karena dapat mengganggu proses penyerapan zat besi dalam tubuh.
3.  Transfusi darah. Tambahan darah sesuai kebutuhan akan cepat mengembalikan jumlah sel darah merah dalam kondisi normal. Namun, setelah normal, pasien hendaknya menjaga agar terus stabil.
4. Konsumsi suplemen. Pilih suplemen yang mengandung zat besi dan vitamin lengkap lainnya sebagai penunjang pembentukan sel darah merah. Namun jangan bergantung pada suplemen. Kandungan zat dalam suplemen biasanya lebih besar dari yang dibutuhkan tubuh sehingga menyebabkan kerja ginjal bertambah berat. Maka jika gejala anemia sudah hilang, lakukan pola hidup yang baik agar kesehatan ibu dan anak terjaga dan anemia tidak kambuh lagi.
Jika tidak berhasil, mintalah saran ke Dokter atau siapapun yg lebih mengetahui hal ini.

Iya itu dia
Setelah saya menunaikan langkah di atas, Alhamdulillah kondisi saya sudah mulai kembali normal
Semoga bermanfaat bagi anda semua.
Sekali lagi, Saya sarankan untuk "MEMERIKSA DIRI" terlebih dahulu, sebelum melakukannya


Sekian
Jika ada saran/kritik silahkan berikan coretan di kolom komentar

Wassalamualaikum wr wb